Hej, jag är Kristina - och jag förstår dig så väl Tro mig, jag har befunnit mig precis där du är nu. Som kommunikatör hade jag stressiga år med mycket ansvar och många deadlines - och precis som du kände jag att något inte stämde längre åren runt klimakteriet.

Jag hade under många år ett komplicerat förhållande till mat och kropp. Redan som tonåring började det med ätstörningar som följde mig långt upp i vuxenlivet. Men klimakteriet... det blev verkligen ett helvete för mig. Jag sov inte, var “tired but wired “hela tiden, kunde inte tänka klart, kände mig deprimerad, var lättirriterad och ständigt sötsugen. . I den här perioden fick jag också diagnosen diabetes typ 2, vilket tydligen är väldigt vanligt under klimakteriet då östrogenet minskar.

Sen upptäckte jag funktionsmedicin. Genom min utbildning inom funktionsmedicin och näringsterapi lärde jag mig äntligen förstå vad som egentligen hände i min kropp. Jag förstod varför kvinnors kroppar reagerar så annorlunda än mäns - särskilt när det gäller fasta, träning och hormoner. Det som verkligen förändrade allt för mig var att lära mig kvinnors sätt att fasta, baserat på forskning och på Dr. Mindy Peltz protokoll. Inte som män gör det, utan anpassat efter vår hormonella cykel och våra behov.

Idag, som 66-åring, har jag bättre hälsa än jag hade för 20 år sedan. Jag har koll på min diabetes, lärt mig hantera sockerberoendet" och har stabil energi genom hela dagen. Min största glädje är att hjälpa andra kvinnor förstå att det aldrig är för sent. Som jag alltid säger: "Det är nu eller aldrig" - inte för att tiden rinner ut, utan för att du förtjänar att må bra. Du förtjänar att känna dig som dig själv igen.